يعاني الكثير من النساء والرجال على حد سواء من مشكلة البطن (الكرش) فنظام حياتنا الغير صحي وكثرة الطعام خاصة في الليل وقلة الحركة والنشاط، كل ذلك يزيد من مشكلة البطن، وتتضخم المشكلة بشكل خاص لدى المرأة بعد الحمل والولادة فتصبح هاجساً يؤثر على الشكل وعلى النفسية وعلى الحياة اليومية أيضاً، فمثلاً تجد المرأة صعوبة كبيرة في اختيار ملابس تناسب حجمها وتخفي عيب البطن المنتفخ، وفي المقابل يصعب على الرجل الإنحناء لإلتقاط شيء بسبب بطنه الكبير وضغط الحجاب الحاجز على رئتيه مسبباً صعوبة في التنفس.
عضلات البطن من العضلات الهامة في جسم الإنسان بسبب دورها الكبير في الحفاظ على المعدة و البطن من المؤثرات الخارجية ، فعضلات البطن الضعيفة يمكن أن تسبب مشاكل جمة للجهاز الهضمي عند التعرض لأي صدمة بها ، بينما تعمل العضلات القوية على جماية الجهاز الهضمي و صحته . و نرى العديد من الأشخاص المصابين بضعف عضلات البطن مصابين بالترهلات و تدلي بطونهم فيما يعرف باسم الكرش ، و هو يؤدي إلى إضعاف قدرة الإنسان على التعامل اليومي المعتدل و القيام بالأعمال بشكل سلس ، كما أنه يمثل مشكلة كبيرة بالنسبة للمظهر لدى أغلب الأشخاص .
توجد العديد من التمارين الخاصة بتقوية العضلات و تمارين أخرى خاصة بإظهارها ، و كما أسلفنا لا يمكن القيام بتلك التمارين بمعزل عن تمرين باقي عضلات الجسم ، لذا يفضل الإشتراك في نادي صحي لتمرين عضلات الجسم بالكامل ، و الحرص على تمرين عضلات البطن أربعة مرات إسبوعياً .
